Strefa SQUASH to idealne miejsce zarówno dla pasjonatów gry w squasha, osób grających amatorsko jak i tych wszystkich, którzy szukają nowego pomysłu na aktywne spędzenie wolnego czasu. Squash jest grą dla dwóch osób i polega na naprzemiennym odbijaniu piłeczki o ścianę. Gra toczy się na specjalnym korcie, zamkniętym z czterech stron ścianami. Do gry używa się specjalnych rakiet, które mają wbudowane elementy tłumiące drgania oraz czterech rodzajów piłek.

Cechą squash’a, która niewątpliwie przemawia na jego korzyść, jest możliwość gry niezależnie od warunków pogodowych oraz pozytywny wpływ na nasze zdrowie. W trakcie 30 minutowej gry w squash’a znacząco poprawia się praca serca i płuc. Szybkie wymiany i nieustanne bycie w ruchu znakomicie wpływają na siłę oraz wytrzymałość ciała, podczas gdy praca dynamiki i statyki ciała zwiększa jego gibkość, poprawiając umięśnienie pleców i brzucha.

 

Zasady gry w squash’a

 

ZAPRASZAMY!