Sauna fińska – sauna sucha. Wilgotność w niej jest niska, a temperatura sięga około 100°C. Ten rodzaj sauny korzystnie wpływa na oczyszczanie organizmu. Woda wyparowuje z organizmu przy wysokiej temperaturze, a tym samym z organizmu usuwane są toksyny. Z sauny suchej bez obaw korzystać mogą osoby z rozszerzonymi naczyniami krwionośnymi. Zaleca się korzystać z niej raz w tygodniu. Żeby odczuć jej pozytywny wpływ na organizm, należy odwiedzać ją regularnie. Z sauny można korzystać o każdej porze roku. Jednak zimą jest to wyjątkowo miłe przeżycie. Do sauny zabieramy bawełniany ręcznik. Nie wolno wchodzić do niej w kostiumie kąpielowym i czepku wykonanym z tworzywa sztucznego. Po każdym wyjściu z sauny należy uzupełnić płyny. Najlepiej nadają się do tego woda i napoje izotoniczne. W saunie można również stosować aromaterapię, wylewając olejki na gorące kamienie. Taka kąpiel to przyjemność nie tylko dla ciała, ale również dla zmysłów. Naturalne olejki roślinne nie mają skutków ubocznych. Lawenda, eukaliptus, cytryna – każdy znajdzie zapach odpowiedni dla siebie.

 

Wskazówki korzystania z kąpieli w saunie fińskiej.