joga

 

„Joga jest ponadczasową, praktyczną nauką,
rozwijającą się przez tysiąclecia i zajmującą się
fizycznym, moralnym, psychicznym oraz duchowym
zdrowiem człowieka jako całości (…)”
B.K.S. Iyengar „Światło Jogi”

 

Joga jest zarówno skuteczną formą profilaktyki ochrony zdrowia, antidotum na stres życia codziennego jak i terapią dla istniejących problemów. Praktykę możemy rozpocząć w każdym momencie swojego życia bez względu na wiek, płeć i stopień sprawności fizycznej. Na zajęciach hata-jogi pracujemy z ciałem (asany) i oddechem (pranajama). Poznając własne ciało, rozwijając jego możliwości, doświadczając ograniczeń, możemy dużo dowiedzieć się
o sobie. Podczas zajęć wykorzystywane są różnego rodzaju pomoce – koce, klocki, wałki, paski.

Zajęcia jogi prowadzi IZABELA PILECKA – instruktorka ze stopniem INTRODUKTORY I w metodzie B.K.S. IYENGARA (ukończony 3 letni trening nauczycielski organizowany przez Polskie Stowarzyszenie Jogi Iyengara prowadzony przez Jurka Jaguckiego).

INFORMACJE

Zapisy Recepcji fitness & squash
Tel. 67 211 73 50
Zajęcia odbywają się w sali fitness w budynku Aquaparku na I piętrze.
Na zajęcia przyjdź 2-3 godziny po posiłku.
Zabierz ze sobą wygodne obuwie, skarpety oraz bluzę do ćwiczeń relaksacyjnych (ćwiczymy boso).
Zgłoś przed zajęciami problemy zdrowotne, jeśli takie występują.